生姜泡脚的益处与禁忌

2017-03-24 09:04:45      点击:

原标题:生姜泡脚的益处与禁忌

导读:人的足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。

足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚,胜吃补药”的说法。

晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。

泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃,泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃,约为40℃。脚上茧较多的人,水温可适当高一点;小孩皮肤嫩,水温要低一点;糖尿病患者,因为脚部皮肤不敏感,所以,水温也要低一点,过高易引起皮肤烫伤。

泡脚水量要够。让水到达小腿处最好,至少要没过脚踝。

延伸阅读:详解泡脚的养生功效

晚上泡脚好处

1、按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。

2、泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果

3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。

中医认为生姜有散寒解表的作用,可以刺激毛细血管,促进局部血液循环和新陈代谢,像一些怕冷、手脚冰冷的人,用生姜泡脚是有一定好处的。
此外,用生姜泡脚配合吃一些食物可以温肾,还可以促进睡眠、延缓衰老,如果感冒了或者得了风湿,用生姜泡泡脚还有治疗改善病症的作用。
不过医生提醒我们,用生姜泡脚也不适合天天泡,一周最好泡2到3次,每次不要超过半个小时。

另外,以下人群不适合用生姜泡脚。
阴虚火旺
阴虚火旺型的人有好处,就是怕热的人,如果用生姜泡脚会加重症状。
心脑血管疾病
有心脑血管疾病的人也不适合,高温使血液流量增加,短时间内心脏血管负担加大,有可能会发生危险情况。
糖尿病足
患有糖尿病足的人对于外界温度的感知能力比较差,所以不仅不适合用生姜泡脚,也不适合用过热的水进行泡脚。
脚部有破溃、发炎、化脓、皮炎
脚部有破溃、发炎、化脓、皮炎的人,也不适合用生姜泡脚,以免伤口发生感染。
婴幼儿
小孩子是纯阳之体,本来就很热,用生姜泡脚就热上加热,可能会出现一些上火的情况,所以婴幼儿也不建议用生姜泡脚,甚至用热水泡脚也最好不要,用温水洗一下就行了。
一般情况下,不建议以上几类人群用生姜泡脚,但也不是一概而论的。

 



销售一部QQ客服
点击这里给我发消息
销售二部QQ客服
点击这里给我发消息
销售三部QQ客服
点击这里给我发消息
售后 旺旺客服
微信二维码